Bewegung in der Schwangerschaft

Empfehlungen

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Schwangere sitzt auf Yogamatte
  • Körperliche Aktivität in der Schwangerschaft ist wünschenswert und dient der Gesundheit von Mutter und Kind.
  • Schwangere sollten täglich in Bewegung sein (körperliche Aktivitäten im Alltag und/oder Sport).
  • Sportliches Training sollte in der Schwangerschaft nur mit mäßiger Intensität ausgeübt werden. Das ist der Fall, wenn eine Unterhaltung während des Sporttreibens noch möglich ist (Talk-Test).