Meeresfisch trägt zu einer guten Jodversorgung bei.

Milch und Milchprodukte wie Käse oder Joghurt sind prima Jodquellen.

Wenn Salz, dann Jodsalz. Außerdem Produkte bevorzugen, die mit Jodsalz hergestellt sind. Das können z. B. Brot, Wurst- oder Fleischwaren sein. Das Etikett verrät, welches Salz enthalten ist - sonst nachfragen. Grundsätzlich gilt: sparsam salzen.