Meldung des Netzwerks Gesund ins Leben. Bonn, 09.07.2026.

Das Netzwerk Gesund ins Leben hat die aktualisierten Handlungsempfehlungen für die Zeit des Kinderwunsches und der Schwangerschaft veröffentlicht. Sie bieten eine verlässliche Grundlage für eine fundierte wissenschaftliche Beratung zu den Themen Ernährung, Bewegung und weitere Gesundheitsapekte. Diese Faktoren haben wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit von Mutter und Kind.

Die Schwangerschaft und die Zeit des Kinderwunsches sind sensible Phasen, in denen wesentliche Weichen für das Leben des Kindes gestellt werden. Eine gesunde Lebensweise der Mutter in dieser Zeit wirkt sich nachweislich gesundheitsfördernd auf das Kind aus. „Es ist wichtig, dass Frauen schon ab der Phase des Kinderwunsches wissenschaftlich und fundiert über die Themen Ernährung, Bewegung und weitere gesundheitsfördernde Aspekte aufgeklärt werden“, erläutert Dr. Constance Rybak, Leiterin des Netzwerks Gesund ins Leben. „Mit unseren aktualisierten Handlungsempfehlungen steht Fachkräften ein bundesweit einheitlicher Beratungsstandard zur Verfügung, den alle relevanten Fachgesellschaften, Berufsverbände und wissenschaftlichen Institutionen mittragen.“

Alleinstellungsmerkmale der Handlungsempfehlungen „Ernährung, Bewegung und weitere Gesundheitsaspekte vor und während der Schwangerschaft“ sind die ganzheitliche Betrachtung der Lebensphasen Präkonzeption und Schwangerschaft sowie der breite wissenschaftsbasierte Konsent. Der interdisziplinäre wissenschaftliche Beirat des Netzwerks hat die bisherigen Empfehlungen vor dem Hintergrund aktueller Studien und Leitlinien überarbeitet, konsentiert und praxisnahe Empfehlungen ausgesprochen.

In der Phase von Kinderwunsch und Schwangerschaft sind Frauen bzw. Paare offen dafür, ihr Essverhalten zu überdenken und ihre Lebensweise anzupassen. „Um gesundheitspräventive Verhaltensänderungen zu etablieren, bietet sich dieses Zeitfenster wie kaum ein anderes für die Beratung an“, erläutert Constance Rybak. „Dabei ist es wichtig, dass einheitliche und klare Informationen zur Verfügung stehen, an denen sich sowohl Fachkräfte als auch Eltern orientieren können.“

Die aktuellen Empfehlungen beinhalten Themen wie Körpergewicht und Gewichtsentwicklung, Energie- und Nährstoffbedarf sowie Ernährungsweise, einschließlich vegetarischer und veganer Ernährung, Empfehlungen zum Konsum von Koffein, Alkohol, Nikotin und erstmals auch Cannabis. Bei den Nährstoffsupplementen wurde Vitamin D neu aufgenommen.

Vorgestellt wurden die neuen Handlungsempfehlungen im Rahmen einer Veranstaltung am 9. Juli 2026 in Berlin. Neben den aktualisierten Ernährungsempfehlungen diskutierten Fachkräfte, wie der Transfer dieser in die Praxis gelingen kann: Diversitätssensible Beratung spielt hierbei eine wichtige Rolle. Dabei ist es elementar, dass Fachkräfte die individuellen Bedarfe und Bedürfnisse der werdenden Eltern kennen und wertschätzend mit ihnen umgehen. Der diversitätssensiblen Beratung widmen die Handlungsempfehlungen daher ein eigenes Kapitel.

Die aktuellen Handlungsempfehlungen „Ernährung, Bewegung und weitere Gesundheitsaspekte vor und während der Schwangerschaft“ wurden am 6. Juli 2026 veröffentlicht und stehen ab sofort zum Download und zur Bestellung zur Verfügung.

Zitate von Mitgliedern des Wissenschaftlichen Beirats des Netzwerks Gesund ins Leben zu den aktuellen Handlungsempfehlungen:

„Eine gesunde, ausgewogene und vielfältige pflanzenbetonte Ernährung ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. ‘Für zwei essen’ bedeutet heute nicht mehr, die doppelte Menge zu essen, sondern sowohl die eigene Gesundheit als auch die des Kindes durch das, was die Mütter essen und trinken, zu unterstützen.“

PD Dr. Ute Alexy, vertritt im Beirat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE)

„Für die Zahnmedizin ist bei den Handlungsempfehlungen besonders relevant, dass die wechselseitigen Einflüsse zwischen Schwangerschaft und Zahn- und Mundgesundheit wissenschaftlich fundiert erfasst und praxisnahe Hinweise zur Vermeidung von negativen Wechselwirkungen gegeben werden.“

Prof. Dr. Ulrich Schiffner, vertritt im Beirat die Deutsche Gesellschaft für Kinderzahnmedizin (DGKiZ)

Weitere Informationen:

Handlungsempfehlungen „Ernährung, Bewegung und weitere Gesundheitsaspekte vor und während der Schwangerschaft“

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weitere Informationen rund um die Handlungsempfehlungen

Flyer „Schwangerschaft – Gesund und aktiv“ kostenlos bestellen oder herunterladen 

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